Faste 14 timer i døgnet
Under kuren spiser du inden for en tidsbegrænsning på 8 timer og faster i resten af døgnets 16 timer. Du er selvrensende - faste hjælper ikke med udrensning Nogle mennesker faster, fordi de tror på, at det renser deres krop for affaldsstoffer, og fordi tarmene har brug for en pause.