Strekk i kneet Årsak Skademekanismen er oftest at noen faller over kneet mens det er lett bøyd slik at kneet presses innover og leggen utover. Det oppstår derved en kraftig strekk på sidebåndet på innsiden av leddet. I mange tilfeller skjer det samtidig en vridning, rotasjon, i kneet. 1 vondt på siden av kneet 2 Strekk i hamstringmuskulaturen oppstår når kneet strekkes og muskelen brått trekker seg sammen. Overstrekning av hamstringsmuskulaturen er en vanlig idrettsskade og kan skyldes utilstrekkelig oppvarming. Ved grad 1 rift er muskelen øm, men det foreligger ingen blødning. Ved grad 2 rift er det blødning der hvor muskelfibre er revet over. 3 hvordan behandle vridd kne 4 Muskelstrekk i kne. Muskelstrekk oppstår oftest hos idrettsutøvere og kan være strekkskader etter tungt muskelarbeid eller skader etter direkte slag mot muskel. Begge tilstander fører til blødning i muskulaturen og det utvikles da en betennelse rundt skaden. Den akutte behandlingen følger PRICE-prinsippet i akuttfasen (Protection, Rest. 5 Smerter og ubehag i knehasen, området bak kneet, kan være et tydelig tegn på at kneet ditt trenger litt ekstra hjelp og avlastning. For nettopp slike formål er det utviklet knekompresjonsstøtter som kan bidra til både økt stabilitet i kneet, bedret mikrosirkulasjon (som kan redusere hevelser og væskeansamling) og skadetilheling. 6 Men prinsippet er det samme: Hold deg i ro, og start forsiktig med opptreningen igjen. Strekk: En muskelstrekk gjør vondt, og for noen kan det ta lang tid før de kan trene igjen. Foto: NTB Scanpix. En strekk kalles også muskelstrekk, strekkskade eller overstrekk. Rammer skaden låret, blir det ofte kalt lårhøne på folkemunne. 7 vridning i kneet 8 Begge tilstander fører til blødning i muskulaturen og det utvikles da en betennelse rundt skaden. 9 Kneleddet har mange leddbånd (ligament) som støtter opp og gir kneet stabilitet. 10 Min helse - Logg inn Gi blod ByggHaugesund Du står her: Framside Opptrening med kneprotese Opptrening med kneprotese Ingress Har du slitasje og skader i kneet, vil ein først forsøke med behandling som trening og medisinar og eventuelt vektreduksjon. 12