Kan man drikke energidrikk når man ammer - Når vi har gjort en kartlegging av barn og unge sitt forbruk av energidrikk, er det fordi dette er et produkt det er knyttet bekymringer til. Studien i JAMA bekrefter at det her er grunn til bekymringene. Desto viktigere er det at vi får ned forbruket hos barn og unge, sier han. 1 koffein amming forum 2 Her er fire ting du bør vite om energidrikker. 1. Bør ikke blandes med alkohol. Det har blitt ganske vanlig å bruke energidrikker som Red Bull eller Battery som blandevann i drinker. Men du bør være forsiktig når du blander alkohol med energidrikker. 3 hvordan påvirker koffein baby 4 Men må man drikke energidrik og amme? Som du kan se ovenfor, er der mere koffein i en kop kaffe end i en energidrik, men når man ser på energidrik vs kaffe, er det vigtigt at huske på, at de opkvikkende læskedrikke er tilsat stoffer som niacin, ginseng og taurin. Disse stoffer er hverken sunde for gravide eller ammende. 5 Akutt forgiftning. Myndighetenes anbefaling er at barn og ungdom ikke bør ikke få i seg mer enn 2,5 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. Er du under 18 år og veier 50 kilo, betyr det maks. 6 Energidrikker solgt i Norge er i seg selv ikke helseskadelige, men som med all annen mat, er et overdrevet inntak ikke sunt. Det er lettere å innta store mengder drikke enn matvarer, og et høyt inntak av energidrikker kan derfor medføre et for høyt inntak av koffein. Voksne bør ikke få i seg mer enn mg koffein per dag. Toleransen for. 7 taurin amming 8 Vær forsiktig med koffeinholdig drikke Det er viktig å drikke nok når du ammer, fordi kroppen skiller ut mye væske i morsmelken. 9 Å drikke kopper kaffe om dagen mens du ammer, har liten innvirkning på babyen. 10 Det er spesielt viktig å drikke nok når man ammer. Litt energidrikke begrenset til selve fødselen går nok bra, men jeg ville unngått typer med mye koffein, og ikke drukket store mengder. Energi kan man også få fra juice, saft, müslibarer og ellers vanlig mat slik som yoghurt eller brødskive Du kan lese mer om hva jeg anbefaler av mat. 11 Å drikke mye vann vil ikke gi deg mer melk. Å drikke altfor mye vann kan faktisk virke mot sin hensikt. Derfor er det enkle rådet at du skal drikke når du er tørst. Mange blir tørste av utdrivningsrefleksen, så det er lurt å ha en vannflaske i nærheten når du setter deg ned for å amme. Kan jeg slanke meg og/eller trene mens jeg ammer?. 12