Amming og sterk mat Stuck At Home? Our Gymnastic Mats Will Have You Doing Flips! Check Us Out Today. Family Run Business With 15 Years Of Helping People Find The Perfect Gymnastic Mats. 1 amming mat vondt i magen 2 Ammende bør spise og drikke normalt sunt og variert, og følge de vanlige kostrådene for befolkningen. Det finnes ingen matvarer som alle ammende bør holde seg unna, med unntak av noen typer sjømat og store mengder av enkelte urter. 3 amming mat unngå 4 Når du ammer trenger du nemlig litt mer energi, og behovet for noen vitaminer og mineraler er økt. Ammende mødre bør spise det samme som andre, og de samme kostholdsrådene gjelder. Husk at mat ikke trenger å være så komplisert, og at helt vanlig mat ofte er bra nok. Følg myndighetenes kostråd, og drikk mye vann. 5 Amming. Morsmelk er den beste maten for spedbarnet ditt. Det er bra for barnet å få morsmelk hele det første året. All amming – også delamming – er gunstig for både deg som ammer og for barnet ditt. Illustrasjon: Ole Walter Jacobsen - Helsedirektoratet. 6 Dersom barnet har fått påvist melkeproteinallergi, og du som ammende trenger veiledning til kostholdet til deg og ditt barn kan SunnStart hjelpe med å vise dere hvilke matvarer dere må unngå, og gi tips og råd til melkefrie oppskrifter. 7 spekemat amming 8 Sterke krydder . 9 › › Mate babyen din › Amming og morsmelkerstatning. 10