Hvorfor er protein viktig for kroppen Protein spiller en avgjørende rolle i så og si alle de biologiske prosessene i kroppen. Blant annet er protein nødvendig for oppbygging og vedlikehold av celler, vev og produksjon av hormoner og enzymer. Protein er nødvendig for vekst og reparasjon, og det kan fungere som en energikilde. 1 proteiner i kroppen 2 Proteiner er nødvendige for oppbygning av nye celler - både under vekst og til vedlikehold av kroppen. Proteiner er store molekyler som er bygd opp av aminosyrer. Proteiner deltar på forskjellige måter i alle livsprosesser i kroppen. 3 for mye protein symptomer 4 Det er rundt én million forskjellige proteiner i menneskekroppen, og mange flere i andre proteiner er byggesteiner i kroppen til mennesker og andre dyr. De er blant annet nødvendige for å danne skjelett, organer, bindevev, muskler, hud og hår. 5 Fordi så mange vitale kropsfunktioner har brug for protein, er det pludselig åbenlyst, hvorfor protein bør være en vigtig del af vores daglige kost. Proteiner har hele seks forskellige funktionelle roller i kroppen. Strukturelt protein, udgør rammerne af kroppen gennem muskler, knogler, ledbånd, sener, hår, hud og negle. 6 Protein er et av kroppens viktigste næringstoffer. Det er viktig for at kroppen kan ha et høyt energinivå og bygge muskelvev. Menhva er egentlig protiener, hvor mye trenger du daglig og er det spesielle tidspunkter det er viktig å spise protein? Nedenfor lærer du det viktigste du trenger å vite om protein. 7 hva gjør proteiner i kroppen 8 Protein er nødvendig for vekst og reparasjon, og det kan fungere som en energikilde. 9 I kroppen vår bruker vi proteiner for å bygge opp, vedlikeholde og reparere celler. 10 Energimæssigt bidrager 1g protein med 17kJ. Protein bør udgøre ca. % af det daglige indtag. Omregnet i tal, er det anbefalede indtag på ca. 0,75g pr. kg kropsvægt pr. dag (70 kg ca. 50 g), men man kan klare sig med g pr. dag, hvis protein kvaliteten er høj. 11