Farlig med for mye d vitamin - For mye D-vitamin kan også skade. De senere årene er D-vitamin blitt kjent som et supervitamin. Men kanskje vi bør nyansere oppfatningen: En undersøkelse av en kvart million dansker viser at for mye D-vitamin er forbundet med overdødelighet. 1 d-vitamin forgiftning symptomer 2 Kan det bli for mye D-vitamin? De fleste vil trenge tilskudd av «solskinnsvitaminet», men D-vitamin er fettløselig og lagres i kroppen. Her er en oversikt over hva som skal til for et trygt inntak. 3 d-vitamin dosering voksne 4 Vitamin D lagres i kroppsfett og for mye vitamin D kan føre til forgiftning. Nøyaktig hvor grensen er for en overdose av vitamin D, er noe som forskerne fortsatt ikke er helt sikker på. Helsedirektoratet anbefaler et daglig inntak på 10 mikrogram per dag for voksne og barn fra de er 1 år. 5 Denne artikkelen diskuterer 6 symptomer og bivirkninger relatert til vitamin D-toksisitet. 1. For mye vitamin D kan øke blodnivået. For at vitamin D skal nå giftige eller farlige nivåer i kroppen, må det overstige nanogram (ng) per ml. 6 Vitamin D er viktig fordi det gjør at skjelettet kan ta opp kalsium, og det beskytter mot både hjerte- og karsykdommer, depresjon og kreft. Men - nå viser dansk forskning at for mye D-vitamin er forbundet med høyere dødelighet, skriver (ekstern lenke).En kvart million dansker deltok i undersøkelsen. 7 d-vitamin bivirkninger 8 D-vitamin er et fettløselig vitamin som finnes blant annet i tran og vitaminpreparater. 9 Symptomer på vitamin D-forgiftning er mange og i hovedsak forårsaket av for mye kalsium i Overdose av vitamin D er mulig – og skadelig. 10 Hvor viktig er egentlig D-vitamin? Forskning viser at immunforsvaret er avhengig av D-vitamin for å fungere og mangel på D-vitamin kan gjøre mennesker mer mottakelige for en lang rekke sykdommer. 3 Ifølge professor Moan hersker det ingen tvil om at D-vitamin er viktig for god helse, 1 og hans generelle oppfordring er: «Spis mer D-vitamin. 12